浙江 陶小姐（民警、心理咨询师）
我前段时间在从事心理咨询方面的培训与学习，从中经常听到授课老师提到关于催眠的话题，与一般人一样总觉得催眠是一种神秘的技术，有一种遥不可及的感觉。回想当初报名催眠时，其实只是灵光一现，脑海里闪过“催眠”二字，便在搜索引擎中输入寻找及随意浏览，接着越看越有兴趣。而当我在潜能网站中看到了黄雄斌老师的艾瑞克森催眠模式培训班的报名简章时，毫不犹豫地就报名参加了。
经过8天的学习与体验，才发觉其实催眠是这么的平易近人，如此轻松自在。由于是催眠治疗师的训练，本想应该蛮多是认知上及技术上的学习，并且因为担心学不好而戒慎恐惧。不过事实证明我多虑了，因为在黄老师的带领下，学习催眠是一种个人的心理成长；一次动人的聚会及全身放松而自在的感觉。几乎忘了我是要来学习催眠的，还好老师总是在关键时刻讲授催眠的心法，让我们吸取他所整理的多年经验。通过这次催眠培训的学习让我体会到了几点：
1.揭开催眠神祕的面纱：就像一般人对不了解的事物有两种极端的态度，一种是完全不信，认为催眠是一种表演；另一种是认为催眠非常神奇，可以让人做到平常不愿意做，或者做不到的事。在我的体验中，真实的经验大概介于这两者之间。
2.对催眠中意识状态的体会，其实自己的意识还是保持相当程度的清醒，只是愿意配合催眠师的指令而已。另一方面，再进入催眠状态以后，要对抗催眠式的指令需要相当的费力，順着指令比较轻松，于是看起来好像被催眠者被控制了。其实不然，被催眠者有足够的力量与选择能力，去决定是否要配合催眠师。
在这次的催眠学习之旅中，能有幸与不少优秀的同学一起讨论及相互练习。而自己也在被练习的过程中经验到了这样的意识状态改变的感觉。那是一种奇妙的感觉，啊！如此的学习真棒啊！这次学习催眠在观念上有一个很重要的领悟——就是对潜意识的认知与感悟。人活在世上同时受到意识及潜意识的控制，潜意识里甚至记载、储存了许多我们遗忘的过往经验与各种防卫机制运作下的结果。我惊觉到自己原来如此地漠视潜意识的存在，也了解到我越是不去注意它，它便会如孩童一般的活跃、调皮，在不经意时出现。为了能接近潜意识，在学习过程中，我不断地告诉我的意识，暂时的放下意识的控制，安全地把整个人交给潜意识。再加上观察学习敏感度超好的人来增加自己对催眠的敏感度，我发觉一次比一次更能进入催眠状态，甚至很容易的能够进入自我放松及催眠。由于自己身为一名助人工作者，在学习一门技术时，自己会很在意对这套技术的信任程度，因为我知道，当我对于它的相关理论越是信服，我会越想用它；我相信在未来我以相同的方式帮助个案时，必能发挥治疗的效能。谢谢上苍给我学习的潜能及与大家的因缘际会，感激老师无私地倾囊相授。
学习催眠的过程，也是自身不断体验的过程，自身不断转变的过程，催眠的过程让我收益颇多。其一是，注意到外在的五个感官更灵敏了，眼明耳聪了，手脚也暖了一些了，从外在的感官进而转到内在的感官，让自己的感官知觉能力有了一些提升。其二是，让我的心理咨询多了一项强有力的手段。其三是，感觉到自身的心理力量得到提升，更坦然，更自信。
学习过程中印象最深刻的事情，就是在催眠状态中，感受到潜意识的力量，让自己体会到在意识状态无法感受到的一些东西。
在今后的人生道路上，我会一直学习催眠，运用催眠来让我的人生道路走得更坦然自在，也会在我的心理咨询工作中充分发挥催眠的优势，帮助更多的人。
催眠，我爱你！
催眠，能实现自助而后助人！
第一届“黄氏艾瑞克森催眠班”学员 发表于 2006年11月10日
